Sedící ramenní lis je fitness vybavení speciálně navržené pro trénink ramenního svalu. Mezi jeho hlavní rysy patří:
1. Stabilita: Tento typ trenéra je obvykle navržen se stabilním rámem a sedadlem, aby se zajistilo, že uživatel může udržovat stabilitu těla během tréninku ramen s vysokou intenzitou a snížit riziko zranění způsobeného nestabilním držením těla.
2. Cílová: Sedící ramenní lis má specifický design, jako je nastavitelný úhel a výška, který uživateli umožňuje přesně ovládat rozsah pohybu ramenních svalů, aby efektivněji trénoval každou svalovou skupinu ramene.
3. Komfort: Uživatel je vybaven pohodlným sedadlem a úchytkem, který může upravit výšku a úhel sedadla podle svých potřeb, aby se přizpůsobily různým tvarům těla a potřebám tréninku a zlepšily pohodlí a účinek tréninku.
4. Rozmanitost: Mnoho sedících ramen je také vybaveno různými režimy cvičení nebo systémy pro nastavení hmotnosti, což uživatelům umožňuje zvolit vhodnou úroveň a cvičební metodu podle jejich úrovně fyzické zdatnosti a tréninkové cíle, aby se dosáhlo komplexního svalu ramenního svalu výcvik.
5. Bezpečnost: Návrh zohledňuje prevenci zranění způsobených přetížením nebo nesprávným použitím. Například někteří trenéři stanoví limity hmotnosti nebo automatické zastavovací mechanismy, které pomohou uživatelům vyhnout se zraněním svalů nebo kloubů způsobené tréninkem přetížení.
6. Snadné použití: Většina sedatelských lisovacích školitelů je jednoduchá a intuitivní pro provoz a může absolvovat školení samostatně bez vedení profesionálních trenérů, což je usnadňuje používání doma nebo v tělocvičně.
7. Monitorovací funkce: Některé pokročilé modely trenérů sedícího ramene jsou také vybaveny displejem, která může zobrazovat tréninková data, jako je hmotnost, početkrát, čas atd., Aby uživatelům pomohly sledovat pokrok a výsledky školení.
Použitím trenéra sedícího ramene mohou uživatelé bezpečněji a efektivněji vykonávat svaly ramen a zlepšit sílu a flexibilitu ramen