„Poloviční stojan“ v souvislosti s fitness vybavením se obvykle odkazuje na elektrický stojan, což je všestranný kus vybavení v tělocvičně, který nabízí podporu pro různá cvičení, včetně dřepů, lisů na lavičce a režijních lisů. „Poloviční stojan“ konkrétně znamená, že má pouze tři strany (na rozdíl od plného stojanu, který má čtyři) a poskytuje některé, ale ne všechny stejné bezpečnostní prvky.
Zde je to, co byste mohli najít v nastavení poloviny stojanu:
1. J-CUPS: Jedná se o vertikální podpěry v horní části stojanu, které vám umožňují zamknout váš čin na místě během cvičení, jako jsou dřepy nebo lavičky.
2. Bezpečnostní pozorovatelé: Jedná se o horizontální pruhy v horní části stojanu, které umožňují někomu jinému pomoci při cvičení zachycení váhy, pokud ztratíte kontrolu.
3. Pull-Up Bar: Některé poloviční stojany přicházejí s integrovaným vytahovacím lištem, což vám umožní provádět vytahovací cvičení, která pracují v horní části těla více svalových skupin.
4. Nastavitelné tyčinky: Podobně jako integrovaný tah-up lišta, jedná se o samostatné tyče, které lze upravit na různé výšky, což vám umožní provádět pull-up s různou úrovní obtížnosti.
5. Hmotnostní destičky pro skladování kolíků: Jedná se o kolíky po stranách stojanu, kde můžete uložit své váhové desky, pokud se nepoužívají.
6. Lavičky: V závislosti na modelu může půl stojanu zahrnovat lavičku, která sklouzne pod stojan pro provádění cvičení na bench.
7. Další funkce: Některé poloviční stojany mohou zahrnovat další funkce, jako jsou ponořovací stanice, stanice prodlužování nohou/nohou nebo jiné přílohy.
Poloviční stojan je oblíbenou volbou pro domácí tělocvičny a menší komerční prostory díky své kompaktní velikosti a všestrannosti a přitom poskytuje komplexní sadu možností cvičení.
Je důležité zajistit, aby poloviční stojan, který si vyberete, vyhovuje vašim specifickým potřebám a preferencím tréninku a že je správně nainstalován pro bezpečnost.