Nový design Dips Press Dual System Machine

Nový design Dips Press Dual System Machine

Způsob platby:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
Přeprava:	Ocean,Air,Express
Přístav:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Vlastnosti produktu
Balení a dodávka
popis produktu
Schopnost dodávek a další informace

Vlastnosti produktu

Model číslo.: HKMB-S-1046P

Značka: HK

Place Of Origin: China

Can Be Customized: Yes

aplikace: Commercial Use

Balení a dodávka

Prodejní jednotky:

Piece/Pieces

popis produktu

Dips Press Dual System Machines jsou velmi efektivní cvičení s plným tělem, které se zaměřuje na hrudník, ramena a triceps. Zde jsou kroky, jak správně provádět poklesy:

Příprava:

1. Vyberte správné vybavení: Dips lze provést na vybavení tělocvičny (jako jsou držadla Dips na cvičebním kole), zařízení pro ponory v parku nebo domácí pomocí židle a krabice.

2. Upravte výšku: Pokud to děláte na domácím zařízení, ujistěte se, že židle a krabice jsou dostatečně vysoké, abyste mohli cvičení pohodlně provést.

Začínáme:

1. Pozice pro stojan: Postavte se k vybavení s nohama, šířka kyčle od sebe a kolena mírně ohnutá.

2. Popadněte držadla: Položte ruce na kliky vybavení nebo na okraj židle/krabice, dlaně směřující ven a prsty směřující k vašim stranám.

3. Squat: Udržujte záda rovně a pomalu dřepujte dolů, dokud se vaše lokty neohýbají v úhlu téměř 90 stupňů.

4. Postrčení nahoru: Zatlačte své tělo zpět do výchozí polohy natažením triceps a hrudních svalů.

Poznámky:

- Udržujte své jádro stabilní: Udržujte svaly břicha a hýždě těsné během celého procesu, aby pomohly udržovat rovnováhu a stabilitu těla.

- Ovládání dýchání: Nadechněte se při dřepu a vydechujte při tlačení nahoru, aby se zlepšila síla a účinnost.

- Vyvarujte se nadměrného ohýbání: Snažte se zabránit ohýbání loktů o více než 90 stupňů, aby se snížilo stres na kloubech.

- Postupně zvyšujte obtížnost: Pokud jste začátečník, můžete začít na židli a postupně přecházet na používání fitness vybavení nebo zvyšování výšky se zvyšováním vaší síly.

Ukončení akce: Po dokončení sady se pomalu vraťte do výchozí polohy a najednou se nezastavte, abyste se vyhnuli zranění. Opakujte více sad, dokud není dosaženo předem stanoveného cíle tréninku.

Dips Press Dual System Machine je komplexní tréninková akce horní části těla vhodná pro fitness nadšence všech úrovní. Správné provedení může účinně zvýšit sílu a vytrvalost svalů hrudníku, triceps a svaly ramen. Nezapomeňte se poradit s profesionálním fitness trenérem před provedením nového cvičení, abyste zajistili správnost a bezpečnost akce.