1. Bezpečnostní ochrana: Konstrukce pásu může poskytnout další zabezpečení, které uživatelům pomohou udržovat stabilitu při provádění dřepů nebo podobných pohybů, což snižuje riziko zranění způsobeného nesprávným držením těla.
2. Cílené trénink: Úpravou režimu hmotnosti a tréninku můžete posílit trénink pro specifické svalové skupiny, jako je přední část stehna, zadní strana, hýždě atd., Abyste pomohli dosáhnout přesnějšího růstu pevnosti a tvarování svalů .
3. Vícesměrné cvičení: Kromě základní akce squat mohou některé modely také podporovat různé akce, jako je postranní skákání, squat s jednou nohou atd., Které zvyšují zájem a výzvu tréninku a vyhýbá se tréninkové plošině období, které může být způsobeno jedinou akcí.
4. Přizpůsobte se různým úrovním fitness: Ať už začátečníci nebo pokročilí nadšenci fitness, můžete upravit intenzitu a potíže s tréninkem podle svých vlastních schopností a postupně zlepšovat svůj sportovní výkon.
5. Podporuje stabilitu jádra: Při provádění pohybů dřepu jsou nutné jádrové svaly pro účast na udržování rovnováhy těla, což pomáhá posílit stabilitu jádra a celkově zlepšit koordinaci a sílu těla.
6. Zlepšete držení těla: Pravidelné používání tohoto typu fitness vybavení může pomoci zlepšit postavení postavení, zvýšit stabilitu pánve a mít určitý dopad na prevenci a zmírnění bolesti zad.
7. Efektivní správa času: Squat Machine může ve srovnání s jiným tréninkem těla s vysokou intenzitou dosáhnout lepších výsledků tréninku v krátkém časovém období, vhodné pro zaneprázdněné lidi, aby používali roztříštěnou dobu pro efektivní cvičení.
8. Psychologická motivace: Pro začátečníky se mohou vidět, jak se postupně přizpůsobují a zvládněte sport, získat pocit úspěchu a dále stimulovat motivaci k cvičení.