Fitness plochá lavička nabitá volná hmotnost fitness

Fitness plochá lavička nabitá volná hmotnost fitness

Způsob platby:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Vlastnosti produktu
Balení a dodávka
popis produktu
Schopnost dodávek a další informace

Vlastnosti produktu

Model číslo.: HKMB-S-1010N

Značka: HK

Place Of Origin: China

Material: Metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Balení a dodávka

Prodejní jednotky:

Piece/Pieces

popis produktu

Plochá lavička je běžně používaná fitness vybavení, které nabízí několik výhod a může být začleněno do různých tréninkových rutin.

Jednou z hlavních výhod ploché lavičky je to, že pomáhá posilovat svaly hrudníku, konkrétně pectoralis major. Provedením cvičení, jako je lis plochých laviček, můžete zvýšit sílu a vytrvalost těchto svalů, což je nejen prospěšné pro zlepšení fyzického vzhledu, ale také pro zvýšení celkové síly horní části těla.

Hraje také roli při posilování ramen a tricepsů. To přispívá k lepší stabilitě a funkčnosti horních končetin, což umožňuje efektivnější výkon v každodenních činnostech a jiných sportech.

Pokud jde o tréninkové metody, klasickým cvičením používajícím plochou lavici je plochý lavička. Lehněte si na lavičce, držte činky na úrovni hrudníku a vaše dlaně směřují dopředu. Poté pomalu natáhněte ruce nahoru, abyste zvedli činky, dokud se vaše paže plně natažejí, a nakonec činky spusťte zpět do výchozí polohy kontrolovaným způsobem.

Dalším účinným cvičením je lis plochých laviček. Proces je podobný, ale místo činky používáte činku.

Během těchto cvičení je důležité udržovat správnou formu a techniku, aby se zabránilo zranění. Začněte s vhodnou hmotností, kterou zvládnete pohodlně a postupně zvyšujte intenzitu, jak se vaše síla zlepšuje.